Vätskebalans har stor betydelse för både motionärer, idrottare och elitidrottare. Kroppens behov av skiljer sig mellan en vältränad kropp och en motionär, men betydelsen av vätskebalans är lika viktig för prestation, kondition eller fettförbränning.

Dålig vätskebalans leder till att viktiga delar av kroppen får för lite energi, för lite vätska, för lite salter och mineraler, mindre syre. Din fysiska prestationsförmåga försämras med minskad muskelfunktion och fettförbränning som följd.
Visste du att mer än 50% som tränar, börjar sitt träningspass med dålig vätskebalans?